Porque, aunque parezca mentira, la ensalada que se ha colocado como reina absoluta de todas las dietas, tiene que ser realizada de una forma concreta para evitar que, en lugar de adelgazar, nos ayude a coger peso.

Y es que no todas las ensaladas son iguales y no todas poseen el mismo poder para hacernos bajar de peso de manera sana. Todo depende, evidentemente, de los ingredientes que utilizamos para prepararnos el plato, en ellos reside la clave de su eficacia.
Reconozcamos, por tanto, que hay ensaladas que engordan y basta con pensar un poco para encontrar ejemplos muy claros en aquellos platos que junto con unas cuantas hojas de verde, nos presentan toda una batería de huevos, bacon, maiz, salsas, etc.

Por supuesto que aquellas personas que comen estas ensaladas es probable que tengan su conciencia tranquila pensando que están realizando una alimentación sana y que les ayudará a perder peso cuando no hay nada más lejos de la realidad.

Lo cierto es que esas macro ensaladas que algunas personas se preparan y que se caracterizan por unir a un poco de lechuga todo aquello que tienen en la nevera, lejos de ayudar a adelgazar, poseen más calorías que ciertos postres.

El caso anterior es el tipico de ensaladas que engordan, sin embargo hay otras que creemos que son muy sanas y que nos ayudarán a adelgazar y que, sin embargo, por algunos de sus componentes no terminan de realizar dicha función de forma efectiva.

Ocurre por ejemplo con aquellas ensaladas a las que les añadimos un exceso de aceitunas. Este ingrediente no podemos negar que sea sano, porque lo es, pero nadie ha dicho nada de que no engorde, y de hecho los nutricionistas lo desaconsejan.

Efectivamente las aceitunas en la ensalada incorporan a nuestro organismo un exceso de sales ya que éstas, tanto las verdes como las negras, poseen altas cantidades de sal y no olvidemos que el exceso de sal en nuestro organismo provoca la retención de líquidos.

Si las aceitunas forman parte de los ingredientes que hacen aparecer las ensaladas que engordan, con los encurtidos en general ocurre lo mismo. Otro ingrediente a eliminar de las ensaladas son el exceso de frutos secos.

No queremos decir con esto que sea necesario prescindir completamente de los frutos secos pero si limitar su consumo en la ensalada ya que tienen un fuerte poder calórico. Podemos probar a sustituir estos frutos secos por trozos de fruta fresca como manzana o piña.

Por último no podemos olvidar dos aspectos a tener en cuenta para evitar que nuestra ensalada engorde, por un lado el control del tamaño, no podemos creer que por ser ensalada podemos comer raciones descomunales. En segundo lugar el uso de las salsas y aderezos no hace más que convertir nuestra ensalada en un problema en nuestra dieta.

Fotos: elsol, laprensa
Video: canalsurmiralavida

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Aunque esta intervención no produce dolor, durante los primeros días sí se nota tirantez, sobre todo en la ingle, al separar las piernas y al andar. Muchos pacientes comentan que se sientne mejor estando de pie que sentados.

En la primera semana posterior a la cirugía es aconsejable no andar en exceso, pero sí es factible acudir con una faja pantalón al trabajo, siempre y cuando no se abuse de estar en la misma posición durante periodos prolongados.
También es normal en el postoperatorio del lifting de muslos tener sensación de escozor o picor en la zona de las cicatrices durante las primeras semanas, por lo que se aconseja una higiene escrupulosa a partir de los siete días.

Cuando han transcurrido diez días, se retiran los puntos. El drenaje linfático ayuda a disminuir la hinchazón y es recomendable colocar las piertas en alto para evitar que se hinchen los pies.

A partir de la quinta semana transcurrida tras la operación, se puede comenzar a realizar ejercicio físico, siempre teniendo un especial cuidado de no forzar demasiado, para evitar problemas con las secuelas de la intervención quirúrgica.

El postoperatorio del lifting de muslos también puede llevar consigo una serie de complicaciones que, en principio, no presentan ningún problema grave. Aparte de las cicatrices que conlleva la intervención, pueden producirse hematomas, infecciones y reaparición de la flacidez.

En lo que respecta a la aparición de hematomas después de la intervención quirúrgica, tenemos que señalar que si este se produce será necesario abrir de nuevo la herida para limpiar la zona y poder coagular el vaso que sangra.

Otra de las complicaciones que se pueden presentar en el postoperatorio de esta intervención quirúrgica tiene que ver con las cicatrices que, como ocurre en toda operación de este tipo, dependen de la piel de cada paciente.

De todos modos, también hay que destacar que esta zona tiene la ventaja de que en el caso de que se forme tras la intervención una cicatriz gruesa y roja, ésta quedará oculta por dentro de la zona de la ingle.

En el postoperatorio del lifting de muslos también se puede presentar la reaparición de la flacidez, especialmente en personas que jamás hayan realizado ejercicio físico y que además tienen una piel muy laxa. En todo caso, casi nunca se llega a la situación de antes de la intervención.

Por último, a título preventivo, es aconsejable que la operación no coincida con la menstruación ni con la época de verano. El protocolo indica la administración de antibiótico durante la intervención y, si es preciso, después de ella.

Fotos: clinicabeta, asicirugia

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Existe un factor genético que hace que la piel de una persona tenga una laxitud mayor o menor, así como acúmulos de grasa de un grosor distinto. Con frecuencia aparece en la cara interna de los muslos un exceso de grasa y una flacidez muscular.

Ambas ocasionan que se distorsione el perfil de esta parte de la pierna, circunstancia que lleva a muchos pacientes, mayoritariamente mujeres, a la consulta del cirujano plástico.
Este problema es menor en las personas que practican algún tipo de gimnasia y estiramientos musculares, y que cuidan su dieta. Cuando sólo existe flacidez de la piel, el problema se resuelve con un lifting que corrige el descolgamiento y las arrugas que aparecen en la cara superior interna de ambos muslos.

En cambio, si se produce una acumulación de grasa que hace que ambos muslos se toquen en posición de pie y con las piernas juntas, el tratamiento consiste en realizar una liposucción o un lifting de muslos.

Esto sucede especialmente en pacientes jóvenes que aún no presentan flacidez. No obstante, podemos decir que los mejores pacientes son aquellos con mucha flacidez y un gran descolgamiento de la piel en la parte superior.

En cambio, la musculatura interna muestra un buen tono y las piernas no tienen un gran grosor. Hay que explicar al paciente que lo ideal es estirar la parte interna para que así la cicatriz quede oculta en la zona de la ingle y base de la nalga.

En las personas que por falta de ejercicio no tienen fuertes los músculos internos de los muslos, la flacidez arrastrará de nuevo la piel hacia abajo a pesar del anclaje que se realiza en la intervención.

En la primera visita que se realice al cirujano ante un lifting de muslos, el paciente debería explicar al profesional qué desea mejorar de sus muslos, ya que la cirugía no estira ni alisa la celulitis del tercio medio inferior de la pierna.

Además, el lifting de muslos no es aconsejable en la parte externa, ya que suelen quedar cicatrices muy marcadas, visibles e incluso deprimidas, que afean mucho el resultado.

En cuanto a la cicatriz, el paciente debe saber que discurrirá por dentro de la entrepierna pero que, en ocasiones, puede llegar a sobresalir por delante de la ingle o por debajo y detrás del surco de la nalga.

Por último, conviene indicar al cirujano si se tienen varices u otro tipo de trastornos vasculares, ya que pueden dar lugar a complicaciones o incluso contraindicar la práctica de la intervención.

Fotos: clinicabeta, asicirugia
Video: ClinicaTalentum

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Y es que desde hace unos años atrás, tenemos continuas noticias de los efectos perjudiciales que tomar el sol puede llegar a tener sobre nuestro organismo, incluso llegando al punto de poder sufrir algo tan grave como un cáncer de piel.

Ante eso tan sólo tenemos dos opciones, por un lado alargar el tiempo que tardaremos en tomar ese bronceado, debido al uso de las cremas protectoras solares que nos aseguran que nuestra piel no sufrirá los rigores de los rayos del sol.
Por otro lado tenemos la opción de lucir un bronceado suave y equilibrado sin exponernos al sol, con el uso del llamado maquillaje bronceador, producto que proporciona un ligero color bronceado a las zonas de nuestro cuerpo donde lo aplicamos.

Para que estos productos funcionen correctamente hay que seguir una serie de pautas en su aplicación. Así, en primer lugar, tenemos que conseguir que nuestra piel esté limpia e hidratada, además de en perfecto estado gracias a la exfoliación.

En este sentido, nuestra rutina de maquillaje debe incluir la hidratación diaria de la piel, además de, al menos una vez por semana, exfoliarla convenientemente con algún producto indicado para ello que elimine las células muertas.

Antes de aplicar el maquillaje bronceador y tras haber procedido a la limpieza de nuestro rostro, conviene aplicar una crema no muy grasa que incorpore protector solar de alto nivel, para evitar posibles quemaduras que el maquillaje no previene.

Recordemos que además de los efectos más perniciosos del sol sobre nuestra piel, en forma de melanomas, también contamos con que la excesiva exposición termina por hacer aparecer arrugas y manchas originadas por el sol en nuestra piel.

Tras la base de maquillaje podemos proceder a aplicar polvos bronceadores, teniendo cuidado en su aplicación para que queden uniformes. Para ello comenzaremos aplicándolos en la parte superior del pómulo sin llegar a tomar un tono muy oscuro que haría parecer que tenemos ojeras.

En este caso los consejos de aplicación del maquillaje bronceador en comparación con el maquillaje tradicional, son iguales. Así la opción de unos polvos duo es ideal ya que recordemos que la nariz y pómulo deben ir en tonos más claros que la frente y la sien.

Como decíamos es muy importante extender bien el maquillaje y unificar lo más posible el tono de la piel. Esto se puede conseguir usando una brocha grande con la que podamos extender grandes zonas. Un toque iluminador en los ojos hará que nuestra mirada adquiera nueva luminosidad.

Por último recordar que si necesitamos un bronceado algo más intenso o bien conseguirlo de forma rápida, podemos recurrir a los productos autobronceadores con los que, de forma progresiva, se consigue un bonito tono de piel dorado.

Fotos: enfemenino, selfimagen
Video: ehowespanol

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Seguramente habremos visto con mucha asiduidad a diferentes celebrities lucir pequeños dibujos en parte de su cuerpo. Dibujos que probablemente nos han atraido y nos han hecho plantearnos la posibilidad de hacernos un tatuaje.

Sin embargo no todo el mundo quiere o está preparado para lucir durante el resto de su vida un dibujo concreto y son muchos los que, por esa falta de decisión, dejan de hacerlo quedándose con las ganas de ver su cuerpo decorado de esta forma.
Para todos aquellos que no quieren sufrir el carácter indeleble de los tatuajes, diferentes compañías están comercializando los llamados tatuajes no permanentes que, como su propio nombre indica, se caracterizan por no permanecer para siempre en nuestra piel.

Lo primero que hay que tener en cuenta con este tipo de accesorios es que, si nos decidimos a usar uno, deberíamos asegurarnos de que cuenta con todos los criterios de calidad y seguridad necesarios para evitar problemas.

Y es que, aunque no requiere ningún tipo de colocación difícil, el tatuaje va a permanecer pegado a nuestra piel durante un tiempo y hay que asegurarse de que ha sido testado dermatológicamente para evitar cualquier tipo de alergia al dibujo.

Decíamos, y no mentimos, que los tatuajes no permanentes se han convertido en tendencia, y es que pocas nos podemos resistir a lucir un bonito dibujo en nuestro brazo o en nuestra espalda, sobre todo si sabemos que no tendrá que permanecer allí para siempre.

Estos tatuajes, comercializados por diferentes compañías, se aplican muy fácilmente del mismo modo que también son muy fáciles de quitar. Bastará, en la mayoría de los casos, con lavar el dibujo con agua y jabón para hacerlo desaparecer.

Una de las ventajas con la que cuentan estos accesorios, desde el punto de vista estético, es que se presentan en una gran variedad de dibujos, haciendo muy difícil que no encontremos aquel que nos haga sentir a gusto.

Los tatuajes no permanentes son un accesorio ideal para lucirlo durante el verano y en ocasiones especiales. Con vestidos que dejan al aire nuestra espalda, un pequeño dibujo puede hacer que todos vuelvan sus ojos hacia tí, convirtiéndote en la reina de la fiesta.

No podemos olvidar que este tipo de tatuajes también se ha convertido en todo un objeto de deseo para los más pequeños de la casa. Los niños porque lo viven como un divertido juego y los adolescentes porque es una forma de reafirmar su personalidad.

Por último destacar que a veces estos tatuajes se presentan en modo rotuladores de diferentes colores que incorporan una serie de plantillas que ayudan a realizar el dibujo sobre la piel, de forma fácil y divertida.

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Video: practicopedia

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Lo cierto es que para que nuestra piel luzca bella y en perfecto estado una de las primeras cosas que hay que conseguir es que esté completamente limpia. Sin embargo, debido al gran número de productos que nos aplicamos, a veces es complicado.

Cremas, lociones y todo tipo de maquillaje van “ensuciando” nuestra piel y lo peor es que, aunque hagamos esfuerzos por limpiarla adecuadamente al final de cada jornada, lo más habitual es que queden restos de todos esos productos.
La llegada de los cepillos para el rostro no es más que el uso de un accesorio que nos va a permitir arrancar totalmente cualquier tipo de resto de maquillaje que haya podido quedar en nuestra cara, dejándola, ahora sí, completamente limpia.

Recordemos que el hecho de mantener limpio nuestro rostro y a salvo de restos de maquillaje, no solo tiene que ver con la estética, sino que también tiene un carácter de salud que no podemos dejar de lado si no queremos ver las consecuencias negativas con el tiempo.

Digamos que estos cepillos tienen su razón de ser en el hecho de que la higiene habitual no resulta suficiente para limpiar completamente los restos de maquillaje de nuestro rostro, especialmente en determinados rincones del cuello y de la cara.

Los cepillos para el rostro no son algo nuevo, de hecho puede que alguna de vosotras aun tenga arrinconado en algún cajón un cepillo manual cuyo objetivo era el mismo que estamos viendo en este artículo. Pero las diferencias son abismales.

Hoy en nuestro espacio traemos dos nuevos cepillos que están siendo comercializados por las compañías Olay y Lancome y que prometen ser la solución definitiva para la limpieza total de rostro y cuello, de forma eficaz.

El objetivo de estos dos productos va más allá de la limpieza ya que pretenden una higenización del conjunto de cara y cuello. La principal diferencia entre los dos es que uno es más barato que otro ya que incorpora una solo velocidad.

En lo que respecta a los cepillos para el rostro comercializados por Olay, tan solo va a necesitar un par de minutos para conseguir una limpieza rápida y profunda. Para ello tendremos que comenzar por mojarnos la cara y aplicarnos el jabón exfoliante.

A continuación aplicaremos el cepillo. Este cepillo cuenta con un cabezal de dos velocidades capaz de girar 350 veces por minuto, produciendo un efecto de limpieza total y exfoliación. El cabezal es desechable y se recomienda su sustitución cada tres meses.

Por último el cepillo comercializado por Lancome tiene el objetivo de reforzar la acción limpiadora de los productos de la marca, a la vez que se consigue que los principios activos de otro tipo de productos como los anti edad, penetren de forma más profunda en nuestra piel.

Fotos: Vidayestilo, limpiezafacial
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En primer lugar tendremos que decir que dicho postoperatorio depende mucho de la intervención en sí misma. De este modo tenemos que la incisión puede ser pequeña y quedar escondida dentro de las axilas pero esto solo ocurre en un número pequeños de los casos, ya que en general la incisión transcurre de la axila hasta el codo.

No obstante eso es lo que denominariamos la parte más estética del postoperatorio, aspecto que, como ya vimos en nuestro anterior artículo, deben tener claro todas aquellas personas que se decidan a someterse a este tipo de cirugía. La clave es seguir manteniendo el aspecto de sus brazos o lucir una cicatriz, más o menos visible, en los mismos.
Durante el postoperatorio de la cirugía de brazos, conviene mantener durante los primeros díaslos brazos en posición elevada para evitar que se hinchen. Quizá molesten al moverlos de modo enérgico, pero normalmente un comprimido de paracetamol es suficiente para paliar ese dolor.

Es recomendable también que el paciente lleve, durante las tres semanas siguientes a la intervención y como parte del mismo postoperatorio, unas medias de compresión para brazos que eviten la aparición de ningún tipo de problema que tenga que ver con la cicatriz o la intervención.

A los siete días de la intervención, y después de retirar los puntos, el paciente podrá ducharse. No obstante, antes de proceder a tomar con normalidad el hábito de la ducha, debemos asegurarnos que la heridad esté completamente cerrada, en el caso contrario no se aconseja la ducha.

Es normal que al principio del postoperatorio de la cirugía de brazos, estos parezcan más gruesos, esto es debido al edema, y se precisan entre treinta y cuarenta y cinco días para que los brazos adquieran su contorno definitivo. También es habitual tener durante los primeros meses poca sensibilidad en la zona.

Otro trastorno susceptible de aparecer de vez en cuando durante unos meses es la hinchazón de los antebrazos y de las manos. Este problema que puede presentarse durante el postoperatorio, es debido a un problema en la circulación de retorno de la linfa, lo que hace aparecer la hinchazón.

En estos casos, se suele aconsejar un tratamiento de drenaje linfático para desinflamar brazos y manos y hacer que el paciente se sienta más cómodo. En ocasiones, en los extremos de la cicatriz se forman unos pequeños bultos en la piel llamados “orejas de perro”.

No hay que preocuparse por ellos, ya que son normales dentros del postoperatorio de la cirugía de brazos y suelen desaparecer antes de las cinco semanas. No obstante si no desaparecieran, al cabo de un plazo de unos tres o cuatro meses puede realizarse un retoque para solucionarlo.

Pese a los antibióticos que se suministran y los drenajes, siempre existe el riesgo de que aparezca una infección o un hematoma, o que la cicatrización se complique. Cabe decir que dado que la intervención se lleva a cabo en un medio estéril y que durante la misma se administran antibióticos, es poco habitual que se produzcan infecciones.

Por último señalar que aunque se acostumbra a dejar un drenaje y un vendaje semicompresivo, eso no elimina por completo la posibilidad de que un vaso sangre y se produzca un hematoma. Cuando ocurre esto, es necesario drenarlo, coagularlo y colocar un nuevo vendaje.

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Los brazos son una de las zonas del cuerpo en que más se percibe el envejecimiento y el paso de los años. Muchas personas cuando levantan los brazos, ven que están arrugados y que cuelga la piel. En la consulta del cirujano plástico pueden encontrar solución a este problema.

Sin duda alguna, existe un factor genético decisivo en el proceso de envejecimiento de los brazos, pero también tiene una gran influencia la pérdida importante de peso así como la falta de ejercicio en la musculatura del triceps.
Los mejores candidatos para una cirugía de brazos son aquellas personas de edad avanzada que presentan una gran flacidez en la piel, de modo que esta se descuelga visiblemente al elevar los brazos. Casi siempre visten con manga larga para no mostrarlos.

Estos pacientes deben entender que llevarán una cicatriz que resulta difícil de ocultar, pero que, no obstante, tendrán que aceptarla si aquello que desean es mejorar significativamente el contorno de sus brazos.

En muchas ocasiones, los candidatos a la operación no sólo presentan flacidez y grosor por exceso de grasa, sino que la piel se ve abultada y muy arrugada. Por el contrario, a las personas relativamente jóvenes que presentan flácidez, se les recomienda el ejercicio físico.

Este ejercicio recomendado con anterioridad a plantearse una cirugía de brazos, debe ser con pesas, de estiramiento, etc., y se debe realizar siempre bajo la supervisión de un entrenador que nos guíe para trabajar la musculatura concreta.

En este caso, el entrenador basará nuestro entrenamiento en ejercicios para trabajar la diferente musculatura de los brazos, especialmente el triceps, hasta conseguir que no se descuelgue y no arrastre la piel de los mismos hacia abajo.

En estos casos anteriormente citados, no se aconseja la operación ya que la presencia para toda la vida de una cicatriz visible en ambos brazos, no llega a compensar la eliminación de piel y grasa que cuelga un poco.

El proceso quirúrgico de la cirugía de brazos comienza, como en toda intervención quirúrgica, por anestesiar al paciente y desinfectar la zona que hay que operar. A continuación se marca la cantidad de piel y grasa que se va a resecar de forma que la cicatriz quede lo más oculta posible.

Una vez marcada la zona, se recorta la piel por encima del tejido conjuntivo que rodea el músculo hasta los límites marcados. Se reseca la parte que sobra y se juntan los bordes para saturarlos. En alguna ocasión se efectúa una liposucción del resto del brazo.

Por último, en algunas ocasiones, se coloca un drenaje y un vendaje semicompresivo. El resultado final de la intervención quirúrgica es un brazo remodelado que presenta una cicatriz larga por toda la zona donde se ha realizado la incisión.

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Y es que, si de forma general, el tabaco es perjudicial para nuestra salud, no tiene porque ser diferente para nuestra salud estética, o dicho de otra forma, está claro que el hecho de fumar acaba afectando a la imagen que proyectamos.

Hoy vamos a realizar un pequeño repaso a todos aquellos aspectos que tienen que ver con la estética y la belleza, del mismo modo que con el de los hábitos saludables de vida, y que se ven afectados por el hábito de fumar.
Si buceamos entre las razones estéticas para dejar de fumar tenemos que convenir, en primer lugar, que, como norma general, dejar el tabaco será el primero y más efectivo de los tratamientos estéticos a los que podemos recurrir.

Partimos de la idea de que el tabaco es una de las causas de envejecimiento y que dicho envejecimiento no solo se produce por dentro, sino que tiene también su reflejo al exterior, es decir, en el aspecto de la piel de nuestro rostro.

Y por si eso fuera poco, debemos tener claro que todos aquellos que estén a nuestro alrededor también sufrirán los efectos del humo del tabaco. Así nuestros hijos no solo serán fumadores pasivos desde el punto de la salud, sino que también lo serán desde el punto de vista de la estética.

Todo ello viene determinado por el efecto vasiconstrictor de la nicotina, sustancia que además de suponer el carácter adictivo del cigarrillo, también es responsable de la disminución del aporte de oxígeno a los tejidos de nuestra piel.

Así entre las razones estéticas para dejar de fumar encontramos que simplemente evitando el tabaco, conseguiremos hacer que no aparezcan determinadas arrugas muy marcadas y que son muy características entre los fumadores, como puede ser el llamado “código de barras” del labio superior.

A estas arrugas hay que unir otras que aparecen en torno a los ojos o superficiales y profundas en la zona de las mejillas. Además nuestro rostro adquiere el aspecto del adicto al tabaco, caracterizado por la prominencia de los huesos y el aspecto facial demacrado.

Por si eso fuera poco, el hecho de fumar va a hacer que nuestra piel adquiera una apariencia grisacea y apagada lo que será difícil de disimular incluso con el uso de maquillajes y de productos cosméticos específicos.

No solo debemos tener en cuenta a la piel entre las razones estéticas para dejar de fumar. También las uñas y el cabello se ver seriamente afectados por este vicio. Así adquieren un color amarillento, además de una fragilidad que hace que se rompan con facilidad.

Por último, en lo que respecta al cabello, éste pierde luminosidad y tiene una apariencia de encontrarse siempre sucio, tanto por la imagen que refleja como por el característico olor a tabaco que va a desprender en todas las ocasiones.

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Aunque parezca mentira hay personas que no prestan ninguna atención a sus pies y al cuidado de los mismos sin embargo tanto desde el punto de vista de la salud como desde el de la estética, es fundamental prestarle los cuidados adecuados.

Partimos de la idea de que la mayoría de nosotros, queramos o no, terminamos maltratando nuestros pies a diario, ya sea con calzado inadecuado, con tacones demasiado altos o sometiéndoles a largos días de trabajo sin ningún descanso.
El primero de los consejos que podemos seguir para el cuidado de los pies de cara al verano tiene que ver con una actividad tan del día a día como es el lavado de los mismos, y es que la limpieza diaria, realizada de forma conveniente, proporciona muchos beneficios.

Como podemos imaginar a través del lavado conseguimos eliminar de nuestros pies los rastros del sudor que favorece la aparición del mal olor, para que estos lavados tengan mayor eficacia conviene realizarlos con agua fría, especialmente en verano.

Otro de los aspectos al que debemos prestar atención es al secado de los mismos tras el lavado. En ocasiones realizamos esa tarea de forma rápida y no secamos de forma adecuada, con lo que estamos favoreciendo la aparición de grietas y hongos.

Además de lavarlos, también podemos sumergir los pies en agua y sal durante quince minutos. Esta opción, dentro del cuidado de los pies cara al verano, es muy clásica y viene transmistiéndose a lo largo de los años como forma de descansar nuestros pies.

Si a este baño le añadimos algun tipo de pastilla efervescente o de aciete especial, como puede ser el aceite de romero o de lavanda, conseguiremos, además de dar descanso a nuestros pies, aportarle otras cualidades como prevenir el sudor o rebajar la hinchazón.

Al igual que ocurre con el resto de zonas de nuestro cuerpo, no podemos dejar fuera a nuestros pies de la rutina de exfoliación. Pocas zonas de nuestro cuerpo van a agradecer tanto una rutina exfoliadora como los pies.

La eliminación de las células muertas así como la prevención de la aparición de durezas son características suficientes para hacernos ver la importancia de realizar una exfoliación en los pies, bien sea con cremas específicas o a través de exfoliantes caseros.

La lima o la piedra pomez son dos de los elementos a los que deberemos recurrir en nuestro cuidado de los pies cara al verano. Con la aplicación de ambos vamos a reducir las durezas tanto de la planta de los pies como de las uñas.

Por último, una vez hayamos realizado el tratamiento de cuidado de nuestros pies y como parte del mismo, debemos realizar un buen masaje sobre los mismos. Este masaje servirá para reactivar la circulación, aplicaremos este masaje también a los dedos.

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